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生活已经很难了，不必活得太紧张，太用力。
苏格拉底说过，世间最珍贵的不是“得不到”和“已失去”，而是能把握的幸福。
过去的再值得留恋也过去了，未来的再美好毕竟还没有到来，用轻松的心态过好眼下的生活。
不念过往，不负当下，不畏将来。
1
不念过往
塞涅卡说过：不能摆脱是人生的苦恼根源之一。
如果我们头脑中装满了过去，一直把过去的负担背在身上，放在心上，这样只会压得自己喘不过气。
曾经，有一个人觉得生活很沉重，想寻求解脱之道。于是，他找到了哲人柏拉图。
但是柏拉图并没有直接回答他，而是叫他背着篓子，走在沙石路上。
他每走一步就捡一颗石头放进篓子，当走到了小路的尽头，便感觉整个人越来越沉。
显然，这就是他为什么感觉生活沉重的原因。
我们每个人来到这个世界上，都背着一个空篓子，然后在人生的路上，一边走一边往篓子里面放进去一些东西，当放在篓子里的东西越来越多，我们会有越来越沉的感觉。
篓子里的东西，无论哪一样我们都不愿意舍弃。
那有什么办法可以减轻这些沉重的负担呢？
柏拉图劝他不要去想背负的沉重，而应该去想拥有的快乐。
我们每个人的篓子里装的不仅仅是上天给予我们的恩赐，还有责任和义务。
当你感到沉重时，也许你应该庆幸自己不是另外一个，因为他的篓子可能比你的大多了，也沉重多了。
这样一想，你的篓子里不就拥有更多的快乐了吗？
其实我们的生活就像这个篓子一样，装的石头越多，你才会感觉越沉重。
不要总是把过去的负担背在身上，要学会做减法，多去想想那些快乐的事情。
学会释重，放下过去，过去已经过去。
挥一挥衣袖，轻装向前，你就会发现生活自然轻松了许多，也快乐许多。
2
不负当下
面对生活，很多时候难免会有突发情况。
与其焦急烦躁，太过紧张，不如学会接受现实，坦然面对。
听过一个笑话，分享给你们：
有个小朋友叫小明，他在洗澡的时候不小心吞下一小块肥皂，他的妈妈十分紧张，连忙着急地打电话向家庭医生求助。
医生说：“我现在还有几个病人在，可能要半小时后才能赶过去。”
小明妈妈说：“在你来前，我该做些什么？”
医生说：“给小明喝一杯白开水，然后用力跳一跳，你就可以让小明用嘴巴吹泡泡消磨时间了。”
事情既然已经发生了，无法改变，何不坦然自在地面对呢？
担心不如宽心，穷紧张不如穷开心，放轻松些，生活不必太紧张。
这个世界有太多的不确定性，无论我们遭遇怎么样的境遇，都需要有敢于直面现实的勇气。
不要被已经发生的事情一直困扰，过多的懊恼，反倒会成为生活的累赘，我们又改变不了什么。
就像现在天气看起来风和日丽，说不定等一会就电闪雷鸣了。
你总要学会如何坦然地面对现实。
其实很多时候，人无法改变命运，就像路边的花灯一样力量薄弱，只能无奈地被流水推着走，流到哪儿是哪儿。
与其难过，不如顺其自然，静观两岸风光，淡然处之，才能轻松前行。
《菜根谭》里说道：“得趣不在多，盆池拳石间烟霞俱足；会景不在远，蓬窗竹屋下风月自赊。”
这句话说得很有道理，乐趣处处都有，时时都有，只要你有这个清风明月的心境。
能拥有这般洒脱的心境，烦恼自会离你远去，生活也能更加有滋有味。
自然就会减少许多的困扰，活得更加轻松自在。
3
不畏将来
人生需要规划，但往往计划赶不上变化。
与其强求某事要达到某个目标，不如顺其自然，过好当下的生活。
看过这样一个故事：
有个小和尚，负责清扫寺院里的落叶。在秋冬之际，打扫落叶不是一件轻松的事情，每天要花很长时间才能扫完。
小和尚一直想找个好办法，让自己轻松些。有人和他说在打扫之前，先用力摇树，把落叶统统摇下来，这样，明天就不用打扫了。
小和尚觉得这是个好办法，他高兴地照办了。
可是，第二天院子里如往日一样满地落叶。
无论你今天怎么用力，明天的落叶还是会飘下来。
小和尚终于明白了：世上，有很多事是无法提前的，先努力做好今天的功课吧！
生活中也有很多这样的人，每天都在担忧明天发生的事情。
可是无论你怎么用力，明天的落叶还是会飘下来；无论你怎么焦虑，明天的太阳还是会照常从东边升起，西边落下。
世上很多事是无法提前的，该发生的事情阻挡也阻挡不了，不会发生的事情你再努力也没有用。
不为模糊不清的未来担忧，只为清清楚楚的享受当下。
做好当下的事情，明天有明天的可能。
我们既不能自寻烦恼地去预支明天，也不能自不量力地去超越明天。不是吗？
唯有认真地享受当下，才是最真实的人生态度。
很喜欢罗曼罗兰的一句话：世界上只有一种英雄主义就是认清生活的本质，依然热爱生活。
要来的，终究会来，该去的，终究会走。挡不住，剪不断，还有许多未做完，要问如何做完，撒手人寰才算终。
众生皆苦，可总有人能苦中作乐。
人生还长，没必要让自己活得那么累，放轻松，别太紧张，别太用力。
心理学大师罗杰斯说，人最重要的，是拥有制造快乐的能力。
它来源于三个方面：不念过往，不负当下，不畏将来。
图|源于网络，侵删
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