一定要注意！

昨天晚上，看到张雪峰离世的消息，挺震惊的。

才41岁啊，正是一个男人智力、阅历和财富积累都达到巅峰的黄金年龄。

原因已经明确：心源性猝死，事发于在公司跑步之后。

据透露，张雪峰长期熬夜，工作强度极大，且伴有暴饮暴食的习惯。这几点，几乎精准踩中了心源性猝死的所有雷区。

心源性猝死的本质是心脏突然 “罢工”，泵血功能瞬间丧失，大脑缺血 4–6 分钟即致不可逆死亡。

其实都是有征兆的，比如胸闷、心悸、乏力、头晕，如果有这种现象发生，这时候就要万分注意了，一定要去医院查心电图和心肌酶。

前段时间偶然刷到张雪峰的直播，就感觉他的脸色非常不对劲，满脸是掩饰不住的灰暗疲惫，嘴唇甚至有些发黑。这在医学上叫“发绀”，是典型的血液缺氧、心肺功能超载的体征。

这时候应该要注意了。

结果3月份的时候，张雪峰还发朋友圈，单日打卡7公里，本月累计72公里…

35岁以上的中年人，如果经常熬夜的话，一定！一定！一定！不要剧烈运动，尤其是跑步这种高强度、高心率运动，很容易爆发心源性猝死。如果想健身运动的话，早起打一套八段锦，或者最好从散步或者爬坡开始。

张雪峰离世，之所以让无数中年人感到脊背发凉，是因为大家从他身上，看到了那个同样在为了生活、为了公司、为了欲望而拼命透支的自己。

所以我想说的第二件事是，千万要以身体为重，赚钱是次要的。有前面这个1，才有后面的0。

虽然是句耳朵都能听起茧子的烂大街话，但任何时候，都是至理真言。只不过太多人不以为然了，其实我们把这个称之为“体商”太差。

体商，就是对身体发出的微弱信号的感知、敬畏和调节能力。

体商高的人，时刻清楚自己的身体怎么样。一旦出现不适，绝对不会硬扛，而是立刻去医院做检查。

而体商低的人，总抱着一种“睡一觉就好了”、“怎么造都没事”的侥幸心理，直到那根弦彻底崩断。

而且这玩意跟财富值无关。

我身边这几年有很多认识的朋友，今天这个癌了，明天那个脑出血了……其实归根结底，大家好像对身体并不关注，认为怎么“造”都没事。

最后突然得了大病，后悔莫及，但也晚了。

就像张雪峰，自打从网上爆火之后，一年做升学咨询就有5000多万，身价保守估计有3-4个亿。按道理来说，不应该这么拼了。

但实际上，大多数人开了公司赚到钱之后，还会更拼。为啥呢？

一方面，是被系统绑架。公司开得越大，养的员工越多，带头人就越不敢停下。你想让业务更好，想让跟着你的兄弟们都赚到钱，你就得不断地去拉磨。

另一方面，是欲望的无止境。金钱这东西带有极强的成瘾性，赚100万就想赚1000万，赚到1000万，就想赚一个亿，想看十个亿的风景。一旦着了道，走上的就是一条无法回头的狂奔之路。

所以，任何时候，都不要再用“人在江湖身不由己”来掩饰自己对身体的消耗，拼来拼去都不知道自己为了什么。

无论你现在赚钱多还是赚钱少，在生死面前，这些维度的攀比毫无意义。身体舒服，气血充盈，每天精精神神地看着家人笑，才是人生最大的财富。

不要熬夜，放松心态。累了容得自己躺平，放慢节奏，感受生活。把搞好身体作为生活最重要的部分。

在不确定的世界里，把身体养好，就是你这辈子回报率最高的投资。真的没有之一。