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熟悉我的小伙伴都知道，我平常是很喜欢读书，经常也会搞类似于读书会这样的活动。
今天上午，我和公司这几个条线的高管一起做了一场内部的读书会，读书会的主题，就是我之前推荐过很多次的《显化》
在分享环节，许多伙伴说的都很好，而其中有一个小伙伴的分享，对方印象最深刻。
就是关于身份的问题
今天我们一起聊聊
你要懂得，身份远远大于努力
在分享的过程中，他分享了一个关于戒烟的话题。
他说，在过去很多次想要戒烟，不过每次都失败了，他之前一直想不清楚为什么会失败。
读完《显化》这本书之后他意识到，原来是自己的方法错了。
因为当他定下目标，要努力戒烟的时候，也就意味着，他默认为自己
是一个习惯吸烟的人
是一个适应吸烟的人
是一个需要吸烟的人
而戒烟这件事情是需要自己努力的
但是实际上，“努力”戒烟这件事情所带来的动力和能量，可能只有认同自己是一个吸烟的人这个“身份”的动力和能量的1%。
身份所带给我们人生的驱动，是努力的百倍。
所以在读完《显化》之后，这一次“戒烟”，他改变了方法。他反复告诉自己：
自己从来就不吸烟
而遇到别人向他让烟的时候，他不再说：“我最近在戒烟”，而是说：“我从来都不吸烟！”
就是这么样，一个对于身份认同的转变，他现在果然不再吸烟了。
我之前一直觉得，努力是通往一切的通行证。
小时候被教育勤能补拙，长大后被鼓励天道酬勤。
这些道理都对，但我后来发现一个奇怪的现象，同样是在努力，有些人越努力越轻盈，有些人越努力越沉重。
区别不在努力本身，而在努力之前那个已经落定的东西，那个东西叫做身份。
我们常常低估了身份的力量，却高估了努力的能耐。
那个小伙伴的分享，这是一个很好的例子。
他说，过去他总把“戒烟”当成一个需要咬牙完成的任务，每天提醒自己要坚持，要对抗欲望。
可越是努力，那种挣扎感越强。
因为努力的背后藏着一个默认的前提：
我本来是一个吸烟的人，现在要变得不吸烟。
这个前提本身就在消耗能量。
每一分努力都在提醒他，他正在对抗自己真实的身份。
而现在，他不再跟自己较劲，而是直接改写了自己的身份定义。
当他说出，我从来就不吸烟的时候
他一下子就轻松了。不需要毅力，不需要每天数着日子计算自己戒了几天。
因为一个从来不吸烟的人，根本不需要戒烟。
别人递烟过来，他脱口而出“我从来都不吸烟”，这句话里没有任何压抑和委屈。身份一旦变了，行为自然就跟上了。
而这位小伙伴所分享的故事，也让我意识到，我们生活中很多难以改变的事情，往往不是因为我们不够努力，而是因为我们努力的方向错了。
努力是有上限的。
一个人一天的能量就那么多，意志力就像肌肉，用多了会疲劳。
你让自己努力早起，努力专注，努力控制情绪，每一项努力都在消耗你。
但身份不同。
身份是你对自己的根本认定，它不消耗能量，它产生能量。
当你认定自己是一个早起的人，早起就不再需要挣扎，就像呼吸一样自然。
我见过太多人把精力花在对抗自己上面。
他们想要变得更健康，却总在心里觉得自己是个贪吃懒动的人，然后拼命要求自己去运动、去节食。
他们想要变得更专业，却总觉得自己基础差、天赋不够，然后强迫自己去学习、去练习。这种努力不是没有效果，但效果往往短暂。
因为内心的身份没有改变，每一次努力都像是在逆水行舟。
一旦松懈，水流就会把你推回原来的位置。
真正持久的改变，是从身份认同开始的。
你不需要逼自己成为一个什么样的人，你只需要先认定自己就是那样的人。
这个认定会悄悄改变你的每一个选择，每一次反应。
一个认为自己从不吸烟的人，面对香烟时不会有挣扎，只会觉得那东西跟自己无关。
一个认为自己热爱运动的人，不需要闹钟提醒就会主动穿上跑鞋。
一个认为自己善于沟通的人，遇到冲突时第一反应是寻找共识而不是逃避。
身份的力量为什么比努力大这么多？
因为努力是外在的驱动，身份是内在的默认设置。
努力需要你时刻保持清醒和警惕，身份却会替你自动做出选择。
你不需要每天提醒自己“我要努力成为一个什么样的人”，你只需要问自己“一个这样的人会怎么做”，答案会自动浮现。
这个过程轻松得多，也持久得多。
所以我想对小伙伴们说，如果你有什么想要改变的地方，不要急着去定目标、列计划、逼自己努力。
先问问自己，那个理想中的你，他的身份是什么。
然后从现在开始，就按照那个身份去说话，去回应，去生活。
你说出来的话会反过来塑造你。
当你反复对自己说“我是这样的人”，你的大脑会相信，你的行为会跟上，你的结果会改变。
身份先于行为
行为巩固身份
这个循环一旦转动起来，你会发现，那些曾经需要拼尽全力才能做到的事情，慢慢变得毫不费力。
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