你容易发脾气吗？也许你会一笑置之，毕竟都是成年人了，谁会动不动发脾气。那如果再抛一个问题给你：你最近一次陷入不安、焦虑、紧张、担忧……等糟心的情绪是在什么时候？很多人马上哑口无言。因为一地鸡毛的生活，因为焦虑无处不在的工作，因为高强度的学习……似乎坏情绪如影随形。以至于有人说，成年人的世界，不快乐的天数总比快乐的天数多。据统计，目前与情绪有关的病已达到200多种，在所有患病人群中，百分之七十都和情绪有关。不管这是不是真的……

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