宅在家的这个“假期”，不少人都是“一坐到底”：窝在沙发上、靠在椅背上、坐在马桶上……这个让你感到舒服的姿势，却可能伤你最深。不仅累坏了腰和脊柱，还让你比同龄人更显老。你可能以为久坐的危害只有变胖，其实，它还会加速人体衰老，美国一项研究早就证实了这一点。美国加利福尼亚大学圣迭戈分校家庭医学与公共卫生学研究团队曾做过一项实验，以近1500名平均年龄为79岁的老年女性为对象，发现每天中等强度运动不到40分钟，而且久坐超过10小时者，其白细胞中染色体末端的端粒比同年龄但没久坐者稍短。通过进一步分析得知，前者身体年龄比后者老约8年。研究同时提到，定期、规律的运动一定程度上可抵抗生理性衰老，延长寿命。久坐对身体的伤害是隐形而长久的，基本上全身器官都……

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