不知道从什么时候开始，把养生挂在嘴边的人越来越多。“左手拿着保温杯，右手举着高脚杯，啤酒加枸杞，可乐配党参，敷最贵的面膜，熬最长的夜”，是很多年轻人的写照。然而，大部分的人只是关注了外部的养生，却没意识到：比起敷衍地吃保养品，更重要的是养好自己的心。看过这样一个调查：经常因夫妻关系不和而忧虑的人，其死亡率是正常人的1倍；经常跟人吵架，始终处于烦闷情绪中，其死亡率是正常人的2倍。世界卫生组织指出：世界上90%的疾病都和情绪有关。所以最好的养生，从不是什么用药品调节身体，而是经营好自己的生活。让自己开心，胜过一切保养品，让自己舒服，才是最高级的养生。那如何让自己舒服呢？……

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