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每周跑一次降低早亡风险！专家教一套冷天“跑步法”！


2021年02月07日　
跑步是一项非常简单的运动，因为门槛低、对场地无要求，受到运动爱好者的追捧。但很多人听信“跑步百利唯伤膝”的说法，认为这是引发关节伤害的重要原因之一，对跑步敬而远之。跑步究竟是好是坏？业余跑步爱好者应该怎样跑？


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