我们经常会用“情商”高低评价一个人，但它具体指的是什么，好像每个人都有自己的解读，本文8000+字，基本上浓缩了所有你能看到的高情商表现，是作者花了一周左右，用心看了类似话题600多个回答，几十个万赞以上回答，把对他启发最大的21条回答掰开了揉碎了，一次性总结出来。今天分享给爱学习的你，如果你这会没有时间，可以先收藏，抽个时间，仔细将这篇回答看完，用心整理的5个模板，绝对会让你大呼过瘾，醍醐灌顶。认识情绪的本质是情商的基石，随时随地认知情绪的能力，对了解自己非常重要。不了解自身真实感受的人势必沦为情绪的奴隶，反之，掌握情绪才能成为自己生活的主人。监视情绪时时刻刻的变化，能够察觉某种情绪的出现，观察和审视自己的内心世界，是情绪智商的核心，只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。生活中有很多人是意识不到自身情绪的，他们不知道自己正在处于情绪中，也就更谈不上去管理自己的情绪和掌控自己的生活。比如，当你跟父母吵架的时候，双方都说了很难听的话，都气的火冒三丈，这个时候如果你意识不到自己正处于情绪中，任由自己的情绪去发泄，很可能会说出更多难听的话，做出一些让自己后悔的事。如果你能意识到自己处于情绪中，并且想办法去调整自己的情绪，比如：做10组深呼吸，或者先听一首喜欢的歌，再或者先出门回避下，等自己情绪稳定后再去沟通。能觉察到自身的情绪，并想办法去调整自己的情绪，就是高情商的……

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