你有没有这样的困惑： 

别人来找你帮忙，你不好意思直接拒绝，绞尽脑汁找了很多借口，结果对方觉得你这人不厚道； 

可有些人，一开始就直接拒绝，对方反而能够接受。 

因为干脆的拒绝，既不给人多余的幻想，也不给自己心理包袱，在这个高效率的社会，反而更能赢得别人的尊重。 

很多时候，做人还是要干脆，直接拒绝，比拖拖拉拉要强得多。

• 不懂得拒绝，是对别人的消耗。 

太宰治在《人间失格》里说：

“我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝的能力。

我害怕一旦拒绝别人，便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕。” 

不懂拒绝，经常会让我们陷入为难的境地，搞得生活一团糟。

但你不知道的是，你的不懂得拒绝，常常也会让别人陷入两难。 

《奇葩说》辩手陈铭曾讲过一个发生在自己身上的故事。 

有阵子，他经常会接到推销电话：“您好，可以占用您两分钟时间吗？” 

刚开始时，听到这句话，他会立刻把电话挂掉。

可挂了电话又觉得内疚，感觉自己没礼貌，毕竟大家都是为了谋生，都不容易。

所以下一次又接到类似的电话，他开始拒绝得有些婉转了。  

“对不起，我有点忙”“不好意思，我正在开会呢” 

这样的理由陈铭想了一大堆。

后来对方又打电话，他干脆直接说：

“行，您需要多长时间？不过我事先说明结论，就是不管你怎么说，我肯定是不会买的，您介不介意白白耽误时间？”

对方语气有点失落，回了一句：“您买不买都没关系......” 

于是陈铭又耐着性子跟他说了十几分钟，当然最后还是没有买。

后来对方虽然礼貌地挂断了电话，但语气中明显充满了不爽和不开心。 

再提起这件事，陈铭有点感慨：“明明是一番好意，但反而弄得别人不开心了，还不如一开始就直接拒绝呢。” 

在很多事情上，我们总是担心拒绝别人会让对方难堪，所以选择婉转。 

但无论你的理由看起来多像真的，你都是在消耗别人的时间和精力。 

干脆利落的拒绝，比看似委婉得体却消耗对方的犹豫，要善良得多。 

就像作家肖莹吐槽的那样：

“我们都是成年人了，你不用对我撒谎、婉转，顾左右而言他，我并不生气你的拒绝，我只是生气你在浪费我的时间。” 

不纠缠，有界限，懂拒绝，不消耗别人，也不消耗自己。

• 干脆拒绝，是对别人的负责。 
  

胜间和代在《25岁之前一定要学会的拒绝力》中说：

“不要因为拒绝别人而心生罪恶感，必要的拒绝能替对方节省时间，帮他尽快找到更正确、合适的解决办法。” 

我们总以为，成年人的社交中，有一条潜规则：没有爽快地答应就是拒绝。 

我们总担心，成年人的拒绝，如果不够委婉，就会伤了对方的面子。 

到头来却发现，最高情商的拒绝，不是千方百计去找合适的理由，而是越干脆越好。

前几天同事小麦家里有急事要请几天假，恰好一位客户打电话找她谈签约的事。

小麦只好找同事小可帮忙。 

可小可最近要照顾生病的妈妈，实在没时间，却不好意思直接拒绝，于是在脑海里反复思考该怎样拒绝。 

小麦见小可半天不哼声，以为她默许了，留下客户的资料就急忙回家了。

小可拿着资料有点生气，想着“反正我没答应”，对这件事也不再管。 

等小麦回来上班时，发现客户已经跟别人签了合约了，两人争吵了一场，也因此产生了很深的隔阂。 

如果当时小可直接拒绝，小麦或许还可以找别人帮忙，或者跟客户沟通，延迟一两天签约，结果就不至于这么糟糕。 

干脆拒绝虽然会让人一时不开心，却最不耽误人，可以让对方把时间花在正确的事上。 

听起来冷漠，其实反倒是对他人的一种负责。 

作家艾小羊在当编辑时，曾经就“不近人情”过。 

对别人的投稿，如果质量不过关，她会在十分钟之内给出回复：“不好意思，这个稿子不适合我们，赶紧另投吧。” 

同事担心她太伤人，但她这种做法反而得赢得了作者的信任，大家都觉得她很专业，也不拖拖拉拉浪费作者时间。 

我们总以为拒绝一定要有合适的理由，但其实不是。 

因为比起磨磨唧唧的模棱两可，干脆拒绝才是对对方的负责。

及时明确的拒绝，是一种修养，更是对彼此的尊重。

既不会勉强自己，也能让对方有准备有时间去及时寻求第二种方案。

• 拒商是个好东西，你值得拥有。 

知乎上有人提问：过于干脆的拒绝会不会显得太幼稚？ 

高赞回答深得我心：是太理智了。 

拒绝这件事，行就是行，不行就不行，千万别装。 

谁都有需要帮忙的时候，谁都会有疲于应付的时候，能帮的时候帮一把，这是情份，帮不了的时候，也不必难以启齿。 

前段时间热播的综艺《令人心动的offor》里说到过一个词：“拒商”。 

意思就是，拒绝别人时的情商。 

简单来说，就是每个人都有拒绝的权利，能在第一时间拒绝自己不想做的事，并让对方欣然接受是一种高级的能力。 

身为导师的何炅，也曾在节目里分享过关于拒绝的必然性：

当别人的要求触及了自己的底线，就一定要提出拒绝。

因为干脆拒绝，才是最好的社交规则。

就像三毛说的：

“不要害怕拒绝别人，如果自己的理由出于正当。

当一个人开口提出要求的时候，他的心里已经预备好了两种答案。

所以，给他任何一个其中的答案，都是意料中的。” 

而有原则和底线的人，往往更容易获得别人的尊重。 

正如白岩松所说：“人的价值，是靠拒绝而来的。拒绝，可以让你变得更珍贵。”

“大家都以为，帮人才有力量，而实际上，拒绝是一件更有力量的事情。” 

拒绝是你的权利，你并不欠别人什么。

而所有你不想答应的事，一定要在最开始就干脆拒绝。

这是情商高的体现，也是对彼此最好的成全。