活得越久，就越发觉得，人生最终想要追求的终极状态，是保持内心的宁静。因为只有内心的宁静，才能够让你临于当下，做好此刻最该做好的事情，不恋过往，不畏将来。可是，在这个快节奏但又开始有衰退迹象的时代，焦虑是无法避免的。未来的不可知和过去的不可变，让大部分人都常常处于焦虑担忧的境地，与内心的宁静之态自然就越来越远了，也让我们很容易进入一个持续焦虑的恶性循环而不自知。想要挣扎，却越陷越深。今天我想要跟大家聊聊的，是关于我们该如何面对日常工作生活中的焦虑处境，让内心回归平静。焦虑就是人生常态，因为不确定性就是这个世界的本质。今天你引以为傲的工作，明天就可能因技术革命而遭淘汰；今天还意气风发正能量满满的你，明天可能就因为各种霉运而变得消沉绝望；今天你路过的那家颇有情调的咖啡馆，明天可能就消失于这个城市的街角。而我们的焦虑，很多时候来自于我们内心想要追求那虚无缥缈的确定性。我们给自己计算了一个确定的期望值，然后就期待这个世界能同时给出和期望值契合的反馈。我们紧抓生活的美好，内心好似玻璃，无法接受外在一丁点的变化，但紧随其后的，就是焦虑，恐惧，忧虑的悄然滋生。我们要转变的，是我们的思维方式，而不是去跟焦虑较劲，对抗。既然世界是不确定的，那就让我们随着不确定性自发地调整，维持我们内心状态的平稳。当你感觉很丧，感觉焦虑，首先要做的，是接受自己现在的状态，与焦虑共处。工作上有了新的挑战，没关系，我们先接受这个无法改变的现实，而不是一味地再脑子里想象着自己无从应对的各种失败场景。生活上发生了变故也一样，你得先要……

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