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做完这24件事之后，我突然不浮躁了！


2022年08月18日　　浏览（7795）人
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作者 l 黛西  编辑 l 锁骨养鲸鱼
来源 l 黛西巫巫（ID：dexiww001）



不知道大家有没有发现，身处这个时代，我们开始变得浮躁起来了：

比起安静看一本书，更喜欢刷一个个15秒的短视频；

比起静下心来写一篇文章，更爱在床上葛优躺，当咸鱼；

比起运动挥汗锻炼身体，更享受当下高热量外卖的快乐……

我们不再愿意花大量时间去专心做成一件事情，更无法下定决心，改变自己糟糕的现状；

却羡慕着手机这个小屏幕里各种各样的成功人士，活出了自己最理想的状态：财务自由、健硕身材、美满爱情……

想的太多做的太少，是我们的通病，也是我们焦虑不安的本质原因。

今天这篇文章，我总结了很有效的解决办法，相信能让你发现自己的不足，也能少走很多弯路，让自己也能成为别人眼中的大神，闪闪发光。


01.接受「孑然一身」的现实。

你想看书，别人偏要拉你打游戏，话里带刺夸你真用功；

你想喝炖汤，他们非得去吃火锅，还嘲笑你年纪轻轻干嘛那么养生。

如果你的想法引来的是不屑和嘲讽，那么不必刻意迎合，坚持自己就好。

02.不在朋友圈宣告你「要做什么」，但可以总结你「做到了什么」。

还没学会的技能，还没考过的证书，就不要大张旗鼓地宣扬了，等你把技能学娴熟了，把证书拿到手了，再发个朋友圈纪念一下也不迟。

还没做到就咋咋呼呼，其他人大概率只会觉得你可笑又幼稚；而当你做了一个总结性陈述，他们都会在心里对你肃然起敬。

03.不要没原则地一次次自我牺牲。

当你感觉到自己在一段关系中牺牲感特别强烈，已经触碰到了自己原则的时候，你一定要跟对方提出来。无论是友情，还是爱情。

你不主动提出来，别人要么故意装聋作哑，要么觉得你不在乎，于是他们也不放在心上。

04.对抗拖延，遵循「72小时」定律。

给自己设定一个最后期限，凡是想做的事，一定要在72小时内完成。

不然，你每次都会想着，再等等，然后就等没了；或者被其他事情吸引了注意力，而把它给忘了。很多事情，都是这样变得没有下文了。

05.朋友圈不是每日必刷，而是闲时偶尔看看。

刷再多次，赞数也就那么几个；传销式鸡汤文看着不舒服；刷屏直播生活的有点烦。

不如多关注一下自己的人生，学习进度是否太慢、工资增长速度是否太慢、技能学会了多少……把自己的生活规划好，比什么都重要。

06.和朋友相处，要保持适当的分寸感。成年人之间的高压线不可逾越。

“凡事过则损，需把握分寸。”

成年人的情谊，是珍贵而又脆弱的。懂分寸的相处，才是最舒服的关系。

07.不攀比，不盲目跟风。

别人买奢侈品，你也跟着买；
别人家里有矿，你的生活费却还要拿来还上个月的花呗；
别人嫌走路累脚，出门都叫专车，你也开始地铁公交都不坐，只叫车。

08.把「自我保护」刻在脑门上。

09.保持清醒、克制的恋爱观。

不要因为追自己的人很多，就以为自己很优秀，恰恰相反，也许就是因为你还不够优秀，ta们觉得追你没有太大的难度。

也不要利用别人的真心，满足自己的虚荣心，遇到不喜欢的一定要明确表示拒绝。

不要贪恋着人家给你带的早餐，享受着周围人羡慕的目光，却又在对方表明心意时含糊其辞。

10.培养自己「独立思考」的能力，养成读书的习惯。

凡事自己心里要学会判断。如果不知道如何判断，那就是经历太少、看的书也太少。

平时可以养成读书的习惯，逐步拓宽知识面。书读得多了，你会开始迭代自身认知、见解，不至于人云亦云。

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11.多跟父母分享你的生活。

你的生活里父母只是其中之一，但他们的世界里，只有你是唯一。

其实他们很容易满足，也不太会表达，就算只打电话不说话，他们也会很开心。

12.兼职的终极目标不是赚钱，而是「给自己的能力投资」。

不能让你成长进步的兼职，做了就是在消耗时间。比如流水线简单重复的操作，只会把你变成麻木的机器。

相反，可以做一些有技术含量的兼职。

比如写作投稿、运营账号、拍摄剪辑、写编程等等，在赚钱的同时，你也收获了能力上的提升，并且未来会成为你成就自己的敲门砖。

13.前一晚熬夜，会成为你第二天最后悔的一件事。

熬夜带来的是精神萎靡、状态掉线、身体疲乏、没有活力、无法集中精神学习和工作的代价。

而早睡不仅是简单又免费的变美方法，也是让你轻松早起、成为高效人士的第一步。

14.不要钻进问题本身，让自己痛苦。懂得不断试错，才会有新的出路。


比如你第一次上台公开演讲，说话不利索磕磕巴巴，千万不要陷入到觉得「我肯定不行」的怪圈中不断内耗，也不要因为觉得难堪，害怕下一次也翻车，而决定让第一次成为最后一次。


及时总结经验，下一次你可能上台前会懂得深呼吸、放平心态，并且提前做好充足的准备，打好腹稿，自信又完美地完成了演讲。


珍惜每一个试错的机会，你才能不断完善自己。


15.在没人管你的环境下，要学会自我监督。

三餐按时吃，尤其是早餐，健康最重要；给手机设置0点定时关机，别玩到忘记了时间；该学习，该提升自己的时候，就要抽出时间专心学习。

越自由的环境，越需要自我监督和管理，才不会肆意放纵自己，才能达到自己想要的目标。

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16.善于给予别人肯定和赞赏的人，在生活中一定更受人欢迎。

17.让自己成为“生活小能手”。

床单被褥定期清洗晾晒、东西分好类收拾整齐、外卖盒子别乱扔，多开门窗通风透气。

把自己的生活经营好，别过得比风餐露宿还糟糕。

拥有生活自理能力，是独立的必备技能之一，能让你的生活变得井井有条，提升生活的质感。

18.学会理财很重要。

不仅可以减少不必要的开支，也可以通过高效可靠的途径，去提高自己的经济收入。

19.少看娱乐八卦，多留意社会时事和时代趋势。

时代变化很快，前两年还热门的行业，说不定一下子就衰落了。

把握不住大方向的人，一定会被社会淘汰。

20.不要为了谈恋爱而谈恋爱，爱情与缘分可遇不可求，顺其自然就好。

有喜欢的人可以表白，但不要为了体验恋爱的感觉，而急于找一个人来谈。

恋爱是生活锦上添花的点缀，而不是必需品。

21.不蔑视所谓的社会底层人群，学会理解他人的不易。

地铁上看见浑身布满污泥、指甲藏着污垢、全身被汗湿透的民工，不要一脸嫌弃。

没体验过别人的艰难处境，可能无法感同身受那份辛苦。就算给予不了共情和温暖，也别上去插一刀，每个人都有自己的难处。

22.运动和吃饭睡觉一样重要。

跑步、打球、俯卧撑、深蹲、跳舞或瑜伽……选择自己感兴趣的一项运动，坚持锻炼，保持好身材，是一个人自律与魅力的直接体现。

23.做对自己有好处、却没勇气去做的事。


比如你害怕在众人面前说话、演讲，可以试着去参加辩论赛。练着练着你可能会惊奇地发现，自己竟然是个辩论高手，可以在众目睽睽下据理力争，力挽狂澜。


不要蜷缩在自己设定的框架里，其实很多事情你都可以做到，只是你肯不肯战胜心里的恐惧，去迈出第一步。


24.不要漫无目的地瞎忙，而要目标清晰地规划生活，并采取实际行动。


比如为了一个目标，你今天应该做什么，这周应该做完什么，这个月应该完成什么……等等。

如果想要对自己的人生负责，不仅仅是停留在空想规划上，更要转化为实际行动。

建立于当下，才能着眼于未来。

看完这篇文章，不要等待，从现在就开始改变自己，结合感悟行动起来，你一定会找到自己最好的状态。

共勉。

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