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现在的日子难吗?


2022年10月09日  浏览(9784)人
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作者:何加盐
微信号ID:ihejiayan


最近一段时间,很多朋友觉得日子越过越难。

在网上,关于“日子好难”的各种倾诉、抱怨、吐槽越来越多,甚至“这届年轻人好难”都成了热议的话题。

“难”,似乎成了一种普遍的感觉。

但是也有一些相反的声音,说现代人矫情。因为要说难的话,过去的日子比现在难多了。五六十年代,八九十年代,哪怕是世纪初,每一代人都有比现在难得多的情况,哪能想象我们能过现在这样的好日子呢?

那么,这两种说法哪一种才有道理呢?我们今天的日子,到底是难还是不难?

这个问题其实有两种衡量标准:第1种是从实际的生活指标来衡量,第2种是从个人的心理感受来衡量。

从实际的生活指标来衡量,现在绝大多数人的生活其实是不难的。

随着中国这些年来经济的发展,食物支出占人们可支配收入的比例越来越小,衣服等工业制品越来越便宜,对于普通老百姓来说,已经很少存在吃不上饭,穿不上衣的情况了。

同时,随着手机、电瓶车、家用电器等工业制品的价格相对于人们的收入水平大幅下降,很多曾经只能是少数有钱人才能享用的物品,也已经走进了普通老百姓的家庭。即便我们买不起最新款的苹果手机、哈雷机车、索尼液晶电视,但是在拼多多上买一个便宜的国产牌子的手机、电瓶车、电视,基本上还是能买得起的。

今天我们不管是吃的、穿的、用的、行的、住的、玩的,哪一方面都比以前强多了。从实际生活指标这一角度来讲的话,要说现在有多难,确实是很难说得通。

但是从个人心理感受来衡量的话,现在确实又有很多难的地方。这不仅仅是特殊情况下的一种社会集体情绪,也是我们每个人实实在在面临的压力。

具体难在哪里呢?

第一是难在不确定感。

大多数觉得现在日子难的人,并不是说现在缺衣少食,而是不知道明天会怎么样。

以往的社会,虽然物质条件差一点,但总体上处于一个蒸蒸日上的态势,大家比较容易感受到“一年比一年好”的状态。

这是因为中国的组织形态、人力资源、自然禀赋等等和现代技术结合起来,所带来的经济高速增长红利,是中国从农业社会向工业社会转型所带来的发展红利。

而现在,原有技术基本上已经运用到尽头了,想要再次获得高速增长,必须得有新的革命性的突破技术,而这个目前暂时还没有出现。中国从农业社会向工业社会的转型基本上已经完成,工业化的增长红利也基本上吃完了。因此,现在就进入到一个GDP增速下滑、人们收入增速也随之下滑的状态。

加上国际、国内的大环境这几年又有种种变故,所以不仅原来的增长似乎没有了,反而还隐隐有向下的态势。这种大的态势传导到每一个人,原来那种“明年一定比今年好,10年后一定比10年前好”的感觉,不再那么确定了,甚至带来了“今年虽然是过去10年最差的一年,但可能是未来10年最好的一年”这种悲观感。

而且面对这种巨大的不确定性,个人似乎无能为力,只能被时代的洪流裹挟着向前走。因此在心里感觉难,就是顺理成章的了。

第二是难在对比。

这种对比既有自己与过去的对比,也有自己与他人的对比。

例如有朋友以前每个月赚3万块钱,现在每个月赚2万块钱。从生存的角度来讲,2万块钱已经足以过挺好的生活,但是对于朋友来说,日子却越来越难,因为他习惯的是月赚3万的消费水平。

原来的生活方式维持不下去了,必须得削减某些开支,这一点对每个个人和家庭来说都是非常难的。“由俭入奢易,由奢入俭难”,以往对我们来说只是一句谚语而已,但现在却真真切切地发生在很多人的身上。

与他人的对比,是希望在激烈的社会竞争中,不要被淘汰。

也许有些朋友本来生活是无忧的,但是看着周边的很多人比自己混得似乎更好,而自己想要改变却无能为力,就会觉得难了。

例如,别人是高档小区的豪宅,你是低档小区的“老破小”;别人开豪车,你骑共享单车;别人已经是处长,你还是一个副主任科员;别人已经年薪百万,你还是月薪三千;别人的孩子上学区名校,你的孩子只能去垫底的渣校……这种情况下,你就会觉得特别难。

尽管我们表现出来的,似乎是“一定要超越别人”的内卷,但细细查看本质,还是希望在未来的资源分配中占据一个有利的位置,并不是说非要超越别人不可,而只是要占住自己应得、可得的一部分。但现实中我们又做不到,就会觉得生活好难。

所以归根到底,我们说现在很难,难的不是具体的生活指标,而是一种心理状态。

当然,还有一些朋友是确确实实遇到了困难。例如,有的因突然失业而失去了收入来源,有的因行业剧变而公司破产,有的因投资失败而欠下巨债,有的遭遇了亲人去世或者家庭破裂……

由于大环境的挤压,上面这些情况的发生概率可能比前些年有所增加。一方面遭遇这些变故的人数增多,生活对他们来说确实是难;另一方面即便自己没遭遇这些事的人,也或多或少因为耳闻目睹而增加了恐惧感,所以也会觉得现在日子更难。

“不确定感之难”和“对比之难”,既与大环境有关,也与每个人的心理调节有关。所有人面临的都是同样的大环境,但有人觉得难,有人觉得不难。

我们在没有办法改变大环境的情况下,要破除这种难,就只能依靠调节自己的心理,改变自己的行动。如果你也觉得生活好难,不妨尝试一下下面的三个破解之道。

一是不要去比较。

不管是和自己巅峰时候比,还是和别人比,都没有必要。越比就会越觉得难,不比反而心安。你就问当下自己需要什么,能不能满足就可以了。

因为不管你过得多好,总会有巅峰状态和下滑状态。人不可能永远处在巅峰。巅峰状态只有一刻,往下滑是长期的。如果按照巅峰状态来设定生活标准,就会迎来长期的失落。

同时你放眼望去,也总会有过得比你更好的人。你有可能能超越其中某一个人、某一些人,但永远不可能超过所有人。所以攀比心一起,人心就永远不会满足,也永远没有幸福可言。

二是去除不必要的物质欲望。

如果你觉得当个普通人,过普通的日子就已经很好,那么心中感到的难就会少很多;如果你本来就是普通人的收入水平,却天天想着要买好房子、买豪车、买名牌鞋、名牌包,那当然会很难了。

像我这样一年到头就是一双凉鞋、一身短裤短袖,只有到冬天才穿两三个月的球鞋、长裤、外套,一年买衣服、鞋子的钱都不会超过300块钱;每天吃饭都很简单,要不就是家里吃,如果自己出去的话也就是十几、二十块钱的快餐,吃完从来都不买奶茶;在市区里基本都是走路、骑单车或者公交、地铁,很少打车;偶尔去外面玩,也从来不追求奢侈,住个如家、7天或者乡村农家旅馆,对我来说就已经非常好了。那么我对于难的感受就相对会浅一点。

三是把你的行动放在可以增加未来确定感的事情上。

也就是说,去做一些能增强你的能力,或者是磨练你的心性的事情。要么你对未来的掌控力增强了,要么你对当下的满足感提高了,这两种状态都能让你感觉生活轻松自在很多。如果老是做一些对当下无益,对未来有害的事情,那你会越来越焦虑,越来越觉得难。

要增强确定感,你可以从以下三个方面着手:

  • 专注做好眼前事是破解一切苦难最好的办法。

这个事首先是你事业的事。把你手头上该做的事情做好,例如该写文章就写文章,该画PPT就画PPT,该拓客就去拓客,该守店就守店,该修车就修车,该写程序就写程序,该接外卖就接外卖……

你不要管未来会怎么样,就把自己手头的事尽心尽力地做好就行。

之所以要专注眼前的事,一方面是因为你未来过得怎么样,并不取决于你心里是否痛苦焦虑,而取决于你现在的事有没有做好。

只有你把手头的一件一件事都做好了,你的未来才能真正脱离目前这种艰难的困境。

而且,当你专注在眼前的时候,你就没有心思去痛苦焦虑了,你只会感觉到充实。

“眼前的事”还有另一层意思,就是你生活中的各种事。例如该吃饭时吃饭,该睡觉时睡觉,该陪伴家人就陪伴家人。

人的特点就是不能好好地安于当下,吃饭的时候老想着别的事情,睡觉的时候也老想着别的事情,陪伴父母妻儿的时候,还是老在想着别的事情。

为什么不能吃饭的时候就好好享受食物给你带来的乐趣,睡觉的时候就好好享受睡眠带来的安宁,陪伴父母妻儿就好好享受天伦之乐呢?

如果吃饭的时候你能用心去感受食物的香气和味道,睡觉的时候你能用心去感受四肢的放松和夜的静谧,陪伴家人的时候你能用心去感受他们脸上的欢笑和内心的爱,而不要让你的心绪从吃饭、睡觉、陪伴上面跑开,老去想“我一会要干什么”,“我过去干了什么”,“我未来会怎么样”,那就是真正专注眼前了。

不仅吃饭、睡觉、陪伴需要专注,我们做所有的事情都需要专注,只要能做到专注,你就不会有痛苦和焦虑。

  • 给自己找一个可以把大量时间投入进去,让自己未来有盼头的事儿。


能力强一点,起点高一点的朋友,可以定一个大点的志向,例如创造一个全新的产品,改变某一行业的商业模式,成就一家伟大的企业,甚至是改变世界等等。然后将它分解,分解到你完全清楚每一天该干什么事。

如果能找到这样一个大目标,你就很难会感到痛苦焦虑。因为你的整个心思都会被梦想占据,被激情充满。

起点稍低一点的朋友,也可以确定一个事业或职业目标,分解到每一天要做的事情。例如未来一年内,我要把某一个职业或者事业的问题了解清楚;为了了解清楚,我要上网找哪些资料,需要看哪些书,需要找哪些人谈;自己要练习什么技能,要上哪些培训班,要搞什么实战演习等等。

如果你一时间很难给自己找到这样的长期和中期目标,也可以先定一个短期目标。例如,你可以定一个身体锻炼的目标,不管是炼出八块腹肌,还是减掉10斤,还是每天坚持跑10公里,都行;或者是定一个学习的目标,去考一个什么证,学一个什么乐器,看一套什么书等等。

找到目标,每天把该做的事都做好,你也就不会痛苦焦虑。

  • 多读书,少刷手机。

读书是对未来的投资,而刷手机只是对当下的消耗。投资未来,会在心理增加确定感;消耗当下,只会增加焦虑感。

我从未见过哪一个拥有读书习惯的人,对未来是充满焦虑的;也从未见过哪一个沉迷于刷手机的人,对未来是没有焦虑的。

当你能够从手机的奴役中摆脱出来,投向书籍的怀抱,你就会脱离焦虑的束缚,进入到心安的境界。

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最后,对于那些确实正在经历苦难的朋友,我可能没法具体帮到什么,但是也有一些自己的切身经历和感悟,希望能对你有些启发:

首先我想说,人生遭遇艰难时刻,其实是很正常的事情,甚至可以说是一个常态。所以古人才说,“人生不如意常八九,可与人言无二三”。

从横向来讲,每一个人都有自己的痛苦和难处;从纵向来讲,每一个人一生中的每一个时刻,绝大多数都存在着痛苦和困难的地方。

所以,难才是正常,苦才是正常。

认识这一点,并不是让咱们对人生悲观,或者说让现在正难着、苦着的朋友对未来更加悲观,而是说,既然所有的人都是这样的,我们一生中的所有时刻都是这样的,那么这段时间并没有什么特别,也不必太过于把它当成一回事儿,有什么困难,以平常心去应对就好。

同时,我们如果拉长了时间来看,其实所有的艰难,都只是人生一时的。时间一定能够治愈一切。你现在觉得天大的事情,过半年再看,会觉得云淡风轻。

关于这一点我是有切身体会的。不管是亲人的去世,家庭的矛盾,还是事业的失败,哪怕当时再痛不欲生,过上三个月、半年,最多一年两年,一切也都烟消云散了。这一点甚至都不需要我们主观上去做什么,时间本来就是最好的心理医生,它自然就会把你所有的创伤抚平。

古往今来,其实有无数的哲人已经教了我们如何应对人生痛苦的方法。所有宗教和哲学,其实说来说去,无非就是“离苦得乐”4个字。

根据我的经验,不管是老子庄子,孔子孟子、释迦摩尼还是耶稣基督,所有圣人们教我们的方法,无非就是自我心理建设。

最重要、最有效的办法,就是试着去控制自己心头的闪念,让它时时刻刻集中在令我安宁、令我开心的事情上面,而不是老去想着过去令人悔恨的事情,未来令人焦虑的事情。

归根到底,难与不难,表面上在于社会大环境,根源还在于你自己的内心。

不管社会上有多少人在叫喊着“好难呀,好难呀”,只要你过好自己的生活,你就不难。即使偶尔觉得难一点,只要根据上面我说的这些去做,很快你就会熬过去,进入到不难的境界。

我很希望大家都用不上这篇文章,但是客观规律决定,人生总免不了有艰难时刻。如果你任何时候觉得生活好难,好苦,不妨回头再看看本文。


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