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哈佛医学实验表明,HIIT消耗的热量是其他运动的2倍,10分钟的HIIT>慢跑1小时!而且HIIT的后燃效应长达24小时,也就意味着睡觉都在减肥!它是当之无愧的瘦身王!现在,我们请到了亚洲健身小姐陈思宇,带我们走进HIIT,让你瘦得又快又美!
2020-09-2910899
0基础想要改善身材、体能、气质的你,在“私教”的指导下坚持练习,你也可以成为辣妈!为了帮助更多的女人用普拉提修复身材,Carrie决定设计一套线上课程,按照大家对于身体各个部位的训练需求,进行针对性的视频教学。通过真人示范,规范自己的每一个动作,达到科学修复、快速有效打造完美好身材的目的。这一次,Carrie带着她专门针对产后问题的修复课程,打破时间、空间的限制,随时随地修复身材。
2020-06-2882307
在外交舞台的聚光灯照向阿拉斯加之前,顿巴斯的炮火先行抢了头条。8月13日,多家外媒发布消息称,俄军在顿涅茨克红军村以北,向君士坦丁洛夫卡突进。乌军几条防线接连告破,俄军特战小队在前,大部队在后,装甲突击楔入纵深,推进距离超过15公里,逼近多布罗皮利亚城下……
2025-08-14
8月11日,菲律宾海岸警卫队的三艘巡逻艇以给菲律宾渔船补给为由,强行闯入我国黄岩岛海域。我方随即派出数艘军舰和海警船进行拦截。此次事件集中体现了我国与周边国家边境摩擦的典型特征:用高端装备打冷兵器战争。在陆地上就是刀枪剑戟,在海上就是水枪碰碰船。在这种冷兵器水平的海上冲突中,我们和对方拼的并非雷达和导弹,而是舰船的速度、吨位、灵活性、船体硬度......
南海,又热了。最近南海局势再度剑拔弩张,特别是在黄岩岛方向,菲律宾的挑衅行动不断升级。2025年8月11日,黄岩岛方向的海面被一根无形的弦绷紧。凌晨起,35艘菲律宾船只,包括海警船、公务船和渔船,就像一群海上老鼠,分三路向黄岩岛逼近。北路急行,东路稳压,南路偷潜……
2025-08-13