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哈佛医学实验表明,HIIT消耗的热量是其他运动的2倍,10分钟的HIIT>慢跑1小时!而且HIIT的后燃效应长达24小时,也就意味着睡觉都在减肥!它是当之无愧的瘦身王!现在,我们请到了亚洲健身小姐陈思宇,带我们走进HIIT,让你瘦得又快又美!
2020-09-2910899
孙俪普拉提教练高徒、全球美国女子健身中心中国区的授权导师、北极星体系普拉提认证教练carrie亲授:专业私教贴身指导,快速瘦身拥有完美体型!
2020-06-2215492
9月10日,波兰称有大量俄罗斯无人机飞进其境内,【参见9月11日的《欧洲乱成了一锅粥》一文】,9月12日,波兰以安全受到白俄罗斯威胁的名义,关闭了中欧班列的通道。这催生了中国波兰政府间合作委员会第四次会议的举行举行。2015年6月,这个合作委员会第一次在北京举行会议,然后直到2022年6月份,中波才有了第三次会议,而这一晃又是三年多时间。从过往的月份上来看,今年显然并不是一个正常的会议时间。造成这种不在正常会议期间召开会议的原因,大致有两个,一个是今年不是举行会议的年份,另外一个则是这个会议此前处于冷冻状态。中国和波兰的关系一直都处于……
2025-09-19
9月17日,中东进入了一个历史性时刻。据央视新闻等多家媒体报道,沙特和巴基斯坦在利雅得签订了具有军事同盟性质的共同防御协议!中东媒体将其称为《共同防御条约》,据卡塔尔半岛电视台称,该条约内容包括:一、巴基斯坦陆军将在沙特组建5个导弹团,配备弹道导弹和巡航导弹。二、双方建立联合防空机制,配备卫星辅助系统和反导系统。三、双方将定期在海上举行联合军事及救援行动。……
今天国际上发生了一件历史性大事。在沙特首都利雅得,沙特与巴基斯坦正式签署了“共同防御协议”,最核心的一条是:对一个国家的袭击,将被视为“对两个国家的侵略”。啥意思呢?就是谁敢打沙特,就等同于打了巴铁,谁打了巴铁,谁就是在攻击沙特。相当于两个国家,成了生死与共的亲兄弟。但在这背后,其实暗藏的是一场国际局势的巨变。过去是什么样子的?中东王爷严重依赖美国的安全协议,他们认为,只要从美国购买武器装备,跟美国……
2025-09-18