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哈佛医学实验表明,HIIT消耗的热量是其他运动的2倍,10分钟的HIIT>慢跑1小时!而且HIIT的后燃效应长达24小时,也就意味着睡觉都在减肥!它是当之无愧的瘦身王!现在,我们请到了亚洲健身小姐陈思宇,带我们走进HIIT,让你瘦得又快又美!
2020-09-2910899
国际zumba认证教练导师,美国有氧健身协会认证教练,Nike/Adidas等品牌签约教练导师,美国运动委员会(ACE)认证私人教练给你带来的风靡全球的尊巴热舞减肥操,让明星都疯狂迷恋。小S、袁姗姗力荐:居家燃脂尊巴热舞操,每天4分钟,在家轻松跳出S曲线!
2020-04-163687
前两天我直播的时候,回答了不少家庭关系的问题。我发现,越来越多的家庭似乎都被困在了“关系”这个问题上。许多父母觉得我都已经为儿女考虑这么多了,为什么他们“不肯”按照一般的社会规则(结婚,生娃)生活呢?而许多年轻人又感觉哪怕物质条件不匮乏,但是和父母在一起就会很压抑,甚至于像结婚,生娃对于很多人来说都不在选项当中。那这种代际的“认知”不匹配,抛开每个家庭的“个性化”问题不谈,有没有哪些“共性”的问题呢?其实这个问题,在当今中国是一个答案并不统一的问题……
2025-09-23
今天(周二)三大指数走出深幅下跌,尾盘回升的走势,上证略高开冲当天高点3838后回落,之后深幅下探,破30天线和3800关口,午后最低探3774回升,尾盘连续拉升,收在3821,小跌0.18%;深成指也同步回升,跌0.29%,创业板翻红小涨0.21%;北证50跌2.63%,科创50跌0.10%,微盘股指数跌1.51%;两市成交2.49万亿,比前一个交易日增加3700亿,量能放大17.4%;板块个股大面积下跌,两市有超4200只个股收跌;港口航运、科创次新、银行、国家大基金、半导体等板块领涨,旅游酒店、华为盘古、医疗服务、财税数字化等板块跌幅居前;北向资金成交总额3245.63亿,沪深两市主力资金净流出1160.79亿;今天市场大幅下挫,尾盘回升,日线收出一根长下影阴线,是否走出B浪反弹,再下跌在哪里出手?
福建舰弹射3型战机,中国向世界释放3个重磅信号!有些好消息来得符合预期但也特别突然!就像这次福建舰海试,大家都知道肯定要弹射战机了,但大家的期待就是能弹射一款战机就符合预期了。结果呢?咱们直接弹射三款战机!9月22日,新华社、央视军事、人民海军等多家权威媒体同步发布消息,中国首艘电磁弹射型航母福建舰成功完成歼-35隐身战机、歼-15T重型舰载机、空警-600预警机三型舰载机的弹射起降试验。……