很认同一种说法：看一个人是不是爱自己，就看他如何对待两件事：一是吃好一顿饭，二是睡好一个觉。因为无论发生什么，都要懂得强壮自己的身体，善待自己。吃好一顿饭，是最基本的生活态度。但很多人，却似乎忽略了睡觉这件“小事”。人有三分之一时间是处于睡眠状态，睡眠可以说是生命力的源泉。一个有时间睡觉的人，身体才会健康，才能开怀享受食物；一个能睡好觉的人，一定是个想得开的人，心中没有烦事萦绕；好好睡觉，是人生的头等大事。睡商好的人，更好命大多数人听过智商、情商，其实还有睡商。睡商是衡量睡眠质量的指标，想知道自己“睡商”如何，可以做下面的小测试，一共10道题，每道计1分：1、能在15分钟内入睡，晚上11:00点前睡着；2、每晚醒来5分钟以上的次数不超过1次；3、在床上的时间有85%在睡觉；4、入睡前不会回想白天发生的事；5、晚上几乎不做梦；6、出差换床对睡眠也毫无影响；7、周围稍有动静，也不会被吵醒；8、每天清晨醒来时神清气爽；9、白天精神充沛、头脑清晰；10、午睡时间不超过30分钟。分数在8分以上的，说明……

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