最近几天，我被一本书完全迷住了。书名是《WhyWeSleep》（我们为什么睡觉）。看书名似乎非常无聊沉闷，但是一旦翻开，绝对放不下手。夜以继日地，终于看完了。作者是一位名叫MatthewWaler的睡眠学专家，曾是哈佛医学院教授，现在是伯克利大学心理学和神经科学的教授。书的一开头有这样一段：“科学家们已经发现了一个，可以让你延长生命的革命性新秘方。它能提高你的记忆力，增加你的魅力；让你保持苗条，降低食欲；保护你不得癌症和老年痴呆；不让你感冒和伤风；降低你心脏病、心梗和糖尿病的风险。你会感觉更快乐，不抑郁，不紧张。你，有兴趣吗？”Walker教授说，这个可以“包治百病”的良方，就是睡眠。说起睡眠，我身边没有一个人不为其烦恼的。当今社会，越来越多的人都是晚上睡不好，白天很疲倦。看完了这本书，才明白“晚上睡不好”带来的问题，绝对不仅仅是“白天很疲倦”，而是非常可怕的各种智力低下、生理疾病、心理障碍、性格缺陷，甚至有生命危险。关键这些结论都不是凭空臆造，而是经过二十多年无数例的科学试验得出的。今天这篇文章，给大家摘取了书中关于睡眠的16条小知识和5点建议，希望对大家有所帮助……

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