每个人的生活中都会有一些低谷期，可能是突如其来的暴击，比如失去一个重要的人，或者是在一个困境中挣扎了很久，还是没有出路。我曾经也度过一段这样煎熬的日子，甚至每天都要给自己打气才能起床。今天分享一些我觉得有用的建议，如果你也偶尔焦虑、或正在经历一些比较艰难的事情，相信本文会对你有所帮助。人处在焦虑状态或低谷期时，很容易滋生一种「绝望感」，好像痛苦是无边无际的。其实低谷期就像一个隧道，你可能觉得一片黑暗，看不到一点光亮，也不知道出口在哪里。但事实上，只要日子一天一天往前过，「隧道」总是会结束的。所以不妨给自己设一个明确的期限，比如一个月，三个月，甚至更久……具体多久不重要，而是这种明确的期限会给你一种控制感和希望感。分享曾经给我启发很大的一句话，是窦文涛的父亲告诉他的：这个遇到电视不好看怎么办。不要急，等着吧，过一会儿就好看了。虽然低谷期总会过去的，但另一个事实是，它的确会存续一段时间，尤其是……

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