作者：庆哥
来源：哪梁爽哪喜庆（ID：zheliangshuang）
某天和好友聊天，她说好羡慕二十出头年轻人的身体呀，现在每年体检都提心吊胆，要用很大的勇气才敢打开体检报告，以前觉得理所当然会及格的指标，现在岌岌可危。
我最近的体检报告，数据也不太好看，贫血、乳腺增生、心率不正、视力严重下滑，白头发真的比以前多了很多，皮肤也少了点光泽，某天起床突然头晕，整个人像在划船。元旦那天，我在书桌前回望2021年展望2022年，对于过往的生活查漏补缺，突然发现，我以往口口声声说爱自己，只是流于表面。到了2022年，我必须要在以下几点里改邪归正，用全新的生活方式去爱自己、爱身边的人，要过真实的日子，不过虚拟的人生。新的一年，不逼自己，用喜欢驱动自己，做热爱的事才能持久自律。在教育孩子的过程中，也观察到其中的规律，不喜欢的舞蹈课，他懒懒散散，上几节课就不想坚持，但对于美术课，还没到开课时间提前到达，课堂也积极发问，很少缺课，作品完成度也高，进步神速。做喜欢的事，自然而然表现出的自律，就像呼吸一样日常。不逼自己去做不喜欢甚至讨厌的事情，选择一种符合自己内在价值的生活方式，真正享受你正在做的事情。“培养一种内在的偏好永远比用自制力强迫自己效果好得多，也轻松很多。”读不下去的书，就不读，只读自己喜欢的，无论读什么样的书，只要能看进去，就能吸取养分。坚持不了的运动，就不做，跑步等有氧运动会让我不适，那我就只做瑜伽和散步。去年有几个震惊的娱乐圈大瓜，只要睁开眼睛就要看看有没有新料，瞄一瞄网友的评论，看大家的舆论走向，其实这些也跟我没有关系，但就是忍不住去窥探别人的生活。信息流是无穷尽的，没办法看到最后一页，一直刷都会有新的信息涌出来，这种新鲜感会让人上瘾，感觉精力都用来接收这些信息了，没有余力用来深度思考，依然会觉得空虚、白活。每天都要做有完成感的事，比如看完一本书，做一项家务。就像我写文章，过程艰难也要鼓励自己写下去，不论如何我都要写到最后一个句号为止，“完成度”对我来说很重要，只用当你感觉完成了才能松下一口气，然后进行下一步的优化，也会更有勇气做另一件事。现实生活每过一天就少一天，少观望别人的生活，你会更专注地过好当下，用心完成每个阶段的人生。我喜欢种花，一天1-2小时与花花草草在一起，观察它们发芽、吐新叶、开花，只静静地感受大自然的花开花落，人也变得宁静和喜悦。找一样自己喜欢的事做，沉浸其中，让自己对真实的世界感兴趣，才能抵挡虚拟世界的无限精彩。我现在看微博等，只看自己关注的博主，别的推荐，我一般很少打开，这样就能避免过度窥探别人生活。我们关心明星八卦、国家大事，但往往会忽视真实中的亲人好友。尝试多与他们互动，线下的聊天或者关心，会让你减少浮躁变得踏实。有段时间，我忙到昏天黑地，没空看电影看书，感觉没有写作素材。我老公真诚给我建议，你去看某平台的博主，他会用10分钟就解构完一部电影了，只要花半个小时，就能看完3部电影。这确实让我快速搜集了素材，但感觉索然无味，我根本感受不到电影的灵魂，台词与画面的精髓，全部都错过了。有位女生说，她大学毕业后每年只能跟父母见一次面，父母今年50多岁，如果他们能活到80多岁，也只能见30多面了。原来生命的长度可以用见面的次数衡量，以为还有很多时间，但其实额度有限。我们的时间会分配给工作、手机、朋友、吃吃喝喝，但给到父母的就可能只有一年一次面而已。给自己足够的休息时间，做有趣的事，思想才会有灵气。我每天高效率的工作时段是早上，上午高度集中工作3－4小时，之后安排玩耍的时间、运动、逛书店、聊天，做各种放松的事。不过度消耗自己，对生活保持新鲜感，这样才能长期保持良好的工作状态。对于我这种写作人士来说，要充分感受生活，才有表达欲望。要适度骄纵自己的欲望，每一次的纵容，都是一次自我宠溺的深爱。不一定要成为成功者，成为一个会享受生活的小市民也很快乐。按部就班做好每天的工作，下班了逛超市煮饭炖汤，饭后散步，夜深人静读一本小说，这样平平淡淡的生活，虽然庸俗简单，也很好呀。普通的人生也值得一过，细心地体验那种微小的喜悦，会是一个又一个的惊喜。为了提醒自己，不要忘了玩耍时间，我每周都会为自己罗列一张愉悦清单，然后带着目的地一个个打勾。看《小狗钱钱》里面说到，要变有钱，就要制作自己的梦想清单，在梦想相册里贴上有关梦想的图片，每天看几遍，强化你的目标感。其实不只赚钱，对于快乐也一样，提醒自己成为一个快乐的人，提前规划快乐，不要等快乐自动上门，要创造快乐。以上，是我某天突如其来的感悟，新的一年，要过真实的日子、爱真实的人，做真实的自己，感受真实的快乐。脚踏实地过好每一天，即使好运气还没来得及眷顾你，先学会眷顾自己。你没办法决定明天太阳几点升起，但能决定自己明天几点起床。
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