某天和好友聊天，她说好羡慕二十出头年轻人的身体呀，现在每年体检都提心吊胆，要用很大的勇气才敢打开体检报告，以前觉得理所当然会及格的指标，现在岌岌可危。我最近的体检报告，数据也不太好看，贫血、乳腺增生、心率不正、视力严重下滑，白头发真的比以前多了很多，皮肤也少了点光泽，某天起床突然头晕，整个人像在划船。新的一年，要将身体设为重点保护对象。元旦那天，我在书桌前回望2021年展望2022年，对于过往的生活查漏补缺，突然发现，我以往口口声声说爱自己，只是流于表面。我关注自己太少，在意别人太多。到了2022年，我必须要在以下几点里改邪归正，用全新的生活方式去爱自己、爱身边的人，要过真实的日子，不过虚拟的人生。1.不对自己狠，要对自己好新的一年，不逼自己，用喜欢驱动自己，做热爱的事才能持久自律。在教育孩子的过程中，也观察到其中的规律，不喜欢的舞蹈课，他懒懒散散，上几节课就不想坚持，但对于美术课，还没到开课时间提前到达，课堂也积极发问，很少缺课，作品完成度也高，进步神速。在不同时空下，孩子表现出了自律和不自律的部分。做喜欢的事，自然而然表现出的自律，就像呼吸一样日常。不逼自己去做不喜欢甚至讨厌的事情，选择一种符合自己内在价值的生活方式，真正享受你正在做的事情。“培养一种内在的偏好永远比用自制力强迫自己效果好得多，也轻松很多。”读不下去的书，就不读，只读自己喜欢的，无论读什么样的书，只要能看进去，就能吸取养分。坚持不了的运动，就不做，跑步等有氧运动会让我不适，那我就只做瑜伽和散步。不论什么运动，只要能坚持，就会看见蜕变。生活已经够苦了，要会编织温柔，偶尔给自己一颗糖。2.过真实的……

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