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哈佛医学实验表明,HIIT消耗的热量是其他运动的2倍,10分钟的HIIT>慢跑1小时!而且HIIT的后燃效应长达24小时,也就意味着睡觉都在减肥!它是当之无愧的瘦身王!现在,我们请到了亚洲健身小姐陈思宇,带我们走进HIIT,让你瘦得又快又美!
2020-09-2910899
肖剑 | 病毒营销第一人!15个创意变现黄金秘诀:让你的点子变成现金!
2020-04-221695
最近发生的这件事情,可以说是香港殖民文化最后的挽歌。那帮权贵精英买办们曾经无比怀念的巅峰时刻,再也回不去了。最近的一周我感觉非常的惶恐,打开手机,乌央乌央的新闻和铺天盖地的文章,都在纪念某位刚刚离世的香港大师,说他创造了多么了不起的成就,信息量之密集让我躲都躲不开,打开手机随手一划拉全都是他。我感到非常震惊,好歹我也是读过书的人,每天都看新闻资讯,居然不知道……
2025-07-01
翻合订本的习惯很容易让人痛苦。比如最近“被打还手不再算斗殴”的新治安管理处罚法,乐观主义者在庆祝观念的进步,但记忆太好的人会觉得这是财政吃紧准备重温90年代怀旧服。在三十年前,官方对于正当防卫,不说是能体谅苦衷吧,至少也是大力支持——“车匪路霸,打死有奖”就是在那个时代的号召。所以治安管理处罚法的修改并不存在……
一位戴着黑框眼镜的老者曾经说过,一个人的命运呐,要有个人的奋斗,也要看历史的进程。纵观所有的成功人士,哪怕是老天爷赏饭吃的,个人奋斗都是不可或缺的,但很遗憾的是,哪怕有着老天爷赏饭的才华加上奋斗,其中能够取得世俗意义的成功,也如凤毛麟角。而且,好多幸运儿往往都把自己的成功归结于自身的努力,而参不透……